La osteoporosis es una enfermedad que se diagnostica cada vez más debido al aumento de la esperanza de vida y el envejecimiento de la población. Es una enfermedad que descalsifica los huesos y da fragilidad a los mismos y aumenta considerablemente el riesgo de fracturas.
Según la médica especialista en Osteoporosis, Andrea Conforti, el mayor riesgo son las fracturas de cadera que presentan una alta tasa de mortalidad, con un 20 a 30%.
Durante la conversación, se destacó que tanto hombres como mujeres pueden sufrir osteoporosis, aunque en los hombres suele aparecer después de los 70 años, debido a cambios hormonales. La menopausia en las mujeres también juega un papel crucial en el desarrollo de esta enfermedad porque los estrógenos son protectores del hueso-
El calcio es un mineral ampliamente distribuido en los alimentos. Existen productos lácteos como yogures extra calcio que en pequeñas porciones pueden aportar hasta 500 mg de calcio. En el caso de los quesos, los más duros contienen más calcio. Es posible alcanzar el requerimiento diario de calcio consumiendo dos o tres productos lácteos al día, que es entre 1000 y 1200 mg.
Para quienes no consumen lácteos, se sugiere la suplementación o el consumo de otros alimentos ricos en calcio, como las semillas de sésamo, legumbres, brócoli, frutos secos y pescados enlatados (especialmente con espina).
La osteoporosis es una enfermedad que puede prevenirse con un estilo de vida saludable. La clave está en la alimentación adecuada y la actividad física regular, lo que permitirá a las personas mantener una mejor calidad de vida a medida que envejecen.
Además, existen unos medicamentos que se llaman bifosfonatos que básicamente para que el paciente o el televidente lo entienda son como fijadores de calcio sí eh eso ayuda a que ese calcio que estamos ingiriendo se fije más y que no siga perdiendo tanto es decir parar esa osteoporosis inclusive recuperar también claro Esos son los básicos y existen otras medicaciones más avanzadas dependiendo del grado de osteoporosis que tenga la la persona.