Bernardo Stamateas, a través de sus libros y conferencias, nos introduce en un universo fascinante: el de los pensamientos nutritivos. ¿Qué son exactamente estos pensamientos y por qué son tan relevantes en nuestra cotidianidad? Para Stamateas, "los pensamientos nutritivos son aquellos que nutren nuestra mente y alma, proporcionándonos la energía y la motivación necesarias para enfrentar los desafíos diarios".
Es importante cultivar un diálogo interno positivo. Nos recuerda que nuestros pensamientos no solo reflejan nuestra realidad externa, sino que también la moldean. Es por ello que abogo por la práctica consciente de elegir pensamientos que nos fortalezcan y nos impulsen hacia nuestros objetivos.
Una de las premisas fundamentales de Stamateas es que nuestros pensamientos tienen el poder de influir en nuestras emociones y acciones.
"Si alimentamos nuestra mente con pensamientos nutritivos, como la gratitud, la esperanza y la autoaceptación, podemos experimentar una mejora significativa en nuestro bienestar general. Estos pensamientos actúan como semillas que, una vez plantadas en nuestra mente, germinan y florecen en formas positivas en nuestra vida", contó.
-¿El perdón incide en este sentido?
El concepto de pensamientos nutritivos también abarca la capacidad de perdonarnos a nosotros mismos y a los demás, de aprender de los errores y de crecer a partir de las experiencias difíciles.Nos enseña que la autocompasión y la comprensión son fundamentales para nuestro crecimiento personal y nuestro desarrollo emocional.
Además, el autor enfatiza la importancia de rodearnos de personas y ambientes que fomenten estos pensamientos nutritivos. El apoyo emocional y la conexión con otros individuos que compartan nuestras metas y valores pueden ser cruciales para mantener una mentalidad positiva y constructiva.
"Son pensamientos que nos elevan, nos inspiran y nos permiten vivir una vida plena y satisfactoria. Nos desafían a reflexionar sobre la calidad de nuestro diálogo interno y a adoptar hábitos mentales que nos conduzcan hacia el bienestar y la realización personal", apuntó.
En tiempos donde el estrés y la incertidumbre pueden dominar nuestra mente, la filosofía de los pensamientos nutritivos de Stamateas nos ofrece un faro de esperanza y positividad. Nos recuerda que tenemos el poder de transformar nuestras vidas a través de la elección consciente de nuestros pensamientos. Así, cada día se convierte en una oportunidad para cultivar una mente más saludable y resiliente.
El escritor estuvo con el equipo de Cada Día, mirá la nota
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