El Servicio Meteorológico Nacional informó que se vienen jornadas calurosas y tormentas. Cómo evitar un golpe de calor.
El Servicio Meteorológico Nacional informó que para este martes habrá un importante ascenso de la temperatura, con máximas que rondarán los 35 grados y mínima de 18. El pronóstico indica caluroso con poca nubosidad, vientos moderados del noreste e inestable hacia la noche.
Para el miércoles, el SMN informó que se espera una jornada calurosa con máximas cercanas a los 36 grados, mientras que la mínima rondará los 20. Se esperan tormentas aisladas y un día caluroso con nubosidad variable y vientos moderados del noreste.
El jueves habrá un respiro y la máxima bajará a 29 grados. Estará parcialmente nublado con descenso de la temperatura y vientos moderados del sudeste. También se esperan tormentas aisladas.
26 DIC ⚠️ #Alertas para hoy
⛈️ #Tormentas en Jujuy, oeste de Salta y Catamarca
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— SMN Argentina (@SMN_Argentina) December 26, 2023
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor y qué hacer cuando esto ocurre?
El agotamiento y golpe de calor son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso en altas temperaturas.
El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.En estas situaciones, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.
Entre las medidas a tener en cuenta, se aconseja:
- Beber abundante agua durante todo el día
- Evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.
Las personas mayores de 65 años y los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor
Para lactantes y niños pequeños
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
Para los jóvenes y adultos
- No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es
- conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
- Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
