Hablar de salud mental no es moneda común. Cuando aparece un problema de ansiedad, depresión, o ataques de pánico, entre otras enfermedades, la reacción es estigmatizar. Si bien muchos famosos como Tini, declararon estar transitando este tipo de problemas, aún falta mucho por aprender.
Cuando nos duele el estómago, la cabeza o cualquier forma de afección física solemos sin demora no sólo ir al médico, sino además manifestarlo a las personas que nos rodean contando en detalle lo que nos sucede. Sin embargo, la salud mental no tiene ese correlato. Pareciera de hecho que implica algo malo, negativo o una especie de “estigma” decir que se transita una depresión, trastornos de ansiedad o ataques de pánico (por nombrar sólo tres enfermedades) ¿Por qué el prejuicio si hablamos de salud?
La psicóloga y psicopedagoga Nancy Caballero sostiene: “la salud mental ha sido estigmatizada por mucho tiempo. Se suele ver a la persona que habla y transita un problema de este tipo sin empatía. Hay mucha gente que aún suele decir ‘por qué voy a ir al psicólogo si no estoy loco/a´, de allí el error tremendo en el que se cae y sus consecuencias estigmatizantes. Pensemos, cuando nos duele una muela, ¿No lo decimos? ¿Por qué la salud mental debería ser diferente?”
– ¿Por qué tiende a ocultarse o estar mal visto?
Porque desde mi mirada si una persona dice que sufre ataques de pánico o que transita una depresión, todo lo que pase para bien o mal luego en un trabajo, por ejemplo, pasa por ese filtro desde la mirada del otro. De allí que no sea tan raro que muchos lo oculten, ya que prevalece el temor a que, si algo sale mal, echar la culpa a que esa persona tiene tal enfermedad.
– ¿Qué pueden hacer las personas que se encuentran alrededor?
Lo que suele pasar es que al no comprender a fondo lo que el otro transita se naturaliza ser indiferente. Hoy en día las enfermedades tienen que ver con la ansiedad. Algo que, trabajado desde la inteligencia emocional, es compleja ya que trabajamos con el sentido anticipatorio del paciente, es decir sobre lo que no ha pasado, apareciendo imágenes o escenarios cada vez peores que la persona vive como ciertas. Ansiedad que se complejiza con la frustración…
– ¿En qué sentido?
En que se emparenta con el afrontamiento… ¿vale decir qué hacemos cuando algo no nos sale como esperamos? Si no tenemos herramientas somos una bomba de tiempo, porque no sabemos de qué manera enfrentar la ansiedad.
– ¿Qué pasa cuando una persona transita esto? ¿Cómo salir tanto de quien la padece, como de quien acompaña?
Es muy complejo porque se va naturalizando vivir así. El que acompaña minimiza expresando “dejalo, siempre está así, ya irá a salir”, y el que transita la enfermedad se siente que no es escuchada. Se tiene que escuchar, acompañar e incitar a que las personas puedan ir al profesional. Como un dolor físico la salud mental necesita de un profesional, y también del cuidado y de la empatía de la familia, los amigos y el contexto laboral. Es desde ese lugar de naturalizar y expresar lo que nos pasa, que podemos hacer diferencia para ayudar en este camino.
Algunos de los famosos con problemas de salud mental
Megan Fox: dismorfia corporal, ansiedad y depresión
Miley Cyrus: ataques de pánico y ansiedad
Bella Hadid: la súpermodelo con problemas de pánico y ansiedad que la dejaron un tiempo fuera de las pasarelas
Selena Gómez: la joven cantante que comenzó siendo una de las tantas caras de Disney. Desde sus 30 puedo decir al mundo que hace años que lucha contra la ansiedad, la depresión y los problemas de salud mental que le generan el lupus y el trastorno de bipolaridad que padece, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la la sexta causa de discapacidad en el mundo.
La profesional Nancy Caballero, estuvo con el equipo de Cada Día. Mirá la nota