Las personas altamente sensibles son aquellas que son muchas veces “acusadas” de ser demasiado emocionales. Sin embargo, es una condición que no es trastorno y debe poder leerse por los demás como tal. Características del tema para entender y ser entendido.
“¡Qué sensible sos! ¡Todo te ofende!, ¿“Por qué llorás por un perro que no es tuyo?”, “¿En serio te emociona eso?” Preguntas como éstas (casi acusatorias) suelen colmar la cabeza de muchas personas denominadas como Pas (personas altamente sensibles), por parte de quienes las rodean. Pero cuidado que no se trata de un trastorno o enfermedad. Muy por el contrario, implica un grado de empatía grande que lo que para otros es algo más, para las personas pas supone transitar la emocionalidad con del otro, con un sentido profundo.
Como explicó la neuropsicóloga Cecilia Ortiz, “Un 20% de la población es el porcentaje de personas PAS existentes. Pero como es algo que no está reconocido, suelen ser tildadas de personas muy sensibleras, neuróticas o especiales por el resto del mundo, y en realidad no es así”.
– ¿Se los subestima?
No, en realidad se los estigmatiza. Siempre se les termina “acusando” de “vos siempre igual”, “qué sensiblero sos”, etc. Los pas están cansados de escuchar todo el tiempo. Las personas pas, sienten tanto el dolor como la alegría de los demás como propia por su gran nivel de empatía.
– ¿Qué las caracteriza?
Tienen varias características: La primera es que todos los estímulos les impactan mucho más, ya que tienen un umbral dado biológicamente diferente. Es decir, el lado derecho de su cerebro (que tiene que ver más con lo emocional, mientras que el izquierdo con el cálculo y los aprendizajes más duros) está más desarrollado que el izquierdo. Receptan por lo tanto más estímulos que el resto de las personas, lo que implica que están sobre estimulados. Por lo tanto, los ruidos, luces, y los olores (entre otros) les impactan mucho más.
Necesitan mucho tiempo para estar solos, por la energía que les implica esta sobre empatía, tienen una emocionalidad mucho más fuerte que el resto. Por ello necesitan estar solos y tranquilos en varios momentos al día y se aconsejan que lo hagan para reponer energía.
Hay personas PAS diferentes unas de otras: están las que se acuerdan y tienen remembranzas, tienen recuerdos del pasado cargados de emoción; luego están los intelectuales que se preguntan sobre lo filosófico o la trascendencia de la vida.
– ¿Qué es lo importante entender de las personas PAS?
Que no hay ningún tipo de alteración o patología, se trata de una característica de la personalidad y si bien tienen esto de estar híper estimulados, también es superpositivo ya que al ser personas tan empáticas pueden trabajar muy bien en grupos, ya que consuelan y unen.
La contrapartida es que les cuesta decir que “no”, les cuesta sentir que los critican.
– ¿Tienen que ver con el TEA?
De ninguna manera, no tienen que ver con el espectro autista, al contrario, son muy sociables y se ve.
– ¿Qué pueden hacer para no sobrecargarse?
Lo importante es desarrollar estrategias de poder decir que “no”, poner distancia para no sobrecargarme, tratar de buscar durante el día momentos de soledad.
La profesional dialogó con el equipo de Cada Día. Mirá la nota