Sin llegar al extremo de pasar por el quirófano, existen algunas formas de disminuir naturalmente la papada en el rostro, lo ideal sería combinarlas y por supuesto integrarlas como parte de nuestra rutina diaria.
(Ivonne Hurtado)
En el mundo de hoy, en el que toda persona, de toda edad, cuenta con un teléfono con cámara incluida, la preocupación de muchos es ser tomados por sorpresa y que en la imagen sea la papada la protagonista que acapara toda nuestra atención. Corremos a ver cómo
salió la foto y la vemos ahí brillando para la lente en todo su esplendor.
Es en ese momento cuando vencemos la timidez y el temor de sonar exagerados y aunque el fotógrafo advenedizo sea un completo extraño le pedimos casi rogando: “Sacá otra porque se me ve la papada”. Todos la odiamos, no hay por qué negarlo.
Sin llegar al extremo de pasar por el quirófano, existen algunas formas de disminuir naturalmente la papada en el rostro, lo ideal sería combinarlas y por supuesto integrarlas como parte de nuestra rutina diaria. Aquí te las compartimos:
Hacer ejercicios faciales. Hay algunos ejercicios faciales que pueden ayudar a tonificar los músculos del rostro y reducir la apariencia de la papada. Estos ejercicios incluyen elevar y bajar la mandíbula. Estos ejercicios suelen complementarse con el uso de fajas elásticas
para usar durante las horas de sueño.
Masajes ascendentes a modo de drenaje linfático. Entre estos encontramos el afamado método de la cuchara china, que se realiza con una cuchara de porcelana y es el secreto oriental más difundido últimamente, no solo para mejorar la papada sino también para
descomprimir áreas de acumulación de líquido en el rostro. Los masajes siempre deben realizarse luego de la aplicación de una crema reafirmante, para disminuir el impacto de la fricción del masaje en el tejido del rostro, que es por demás sensible.
No hay que subestimar el poder de los masajes y ejercicios, ya que dan buenos resultados. Lo importante con ellos es mantener la constancia.
Mantener una alimentación saludable. Mantener una dieta equilibrada y reducir la ingesta de alimentos procesados y ricos en grasas puede ayudar a perder peso y reducir la papada.
Practicar posturas correctas: Mantener una postura correcta y evitar inclinar la cabeza hacia abajo puede ayudar a reducir la apariencia de la papada. Esta es difícil pero es cuestión de prestar atención mientras miramos el teléfono o vemos televisión en el sillón de casa.
Dormir en una posición adecuada: Dormir boca arriba puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en la papada.
Es importante tener en cuenta que existe un factor de herencia familiar en rasgos como la papada, por lo que debemos ser conscientes que estos métodos pueden ayudar a reducir la apariencia de la papada, aunque no siempre garantizan resultados drásticos o permanentes.